Sophrologue pour les adolescents à Sailly-Labourse (62113)
L'adolescence est une période de bouleversements et la sophrologie est l'outil idéal pour accompagner ces transformations et aider à retrouver équilibre et sérénité !
Transformations physiques,
affirmation de soi,
pression du regard des autres,
émotions intenses,
premiers amours,
recherche de l'identité,
troubles du sommeil et bouleversements hormonaux !
autant de facteurs qui rendent cette période complexe pour les adolescents, tant sur le plan physique que mental.
Au cabinet, je propose des séances de sophrologie spécialement conçues pour les adolescents.
Ces séances ont pour objectifs de :
* Reconnecter les jeunes à leur corps et améliorer leur image de soi
* Renforcer la confiance en soi et l'estime personnelle
* Apprendre à maîtriser et à apaiser leurs émotions
* Réduire l'anxiété, les angoisses et le stress
* Développer la concentration, la motivation et la relaxation
* Se préparer sereinement à des épreuves comme les examens (brevet, BAC, CAP) ou des compétitions (sportives, artistiques)
* Améliorer la qualité du sommeil
*Aborder l'avenir avec plus de calme et de confiance.
Ces séances offrent un espace de soutien et d'épanouissement, permettant aux adolescents de mieux gérer les défis de cette période de vie.
LA SOPHROLOGIE POUR LES ADOLESCENTS : UN EQUILIBRE ENTRE THEORIE ET PRATIQUE !
Lors des séances, j’introduis d'abord des éléments pédagogiques pour aider les adolescents à comprendre ce qu’ils vivent. Je leur explique que l’adolescence est une phase de développement normale et universelle, afin de les déculpabiliser. Cette période, souvent mal perçue, est en réalité marquée par des fragilités qu'il est important de soutenir.
Étant à la frontière entre l'enfance et l'âge adulte, j’adapte les exercices : certains sont ludiques, d'autres plus sérieux, afin de répondre au mieux à leurs besoins.
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE POUR LES ADOLESCENTS ?
La première séance (1h15) : j’accueille les adolescents seuls ou avec leurs parents selon ce qu’ils souhaitent. L’essentiel est qu’ils soient d’accord avec le fait de me rencontrer.
Nous prenons d’abord le temps de faire connaissance et d’échanger librement sur la ou les raisons de leur venue. Nous déterminons ensemble l’axe sur lequel nous allons travailler puis je les invite à pratiquer. Après cette première séance, l’adolescent sera en mesure de savoir si la sophrologie lui convient et s’il souhaite entamer un accompagnement avec moi.
Les séances de travail (1h) : elles débutent par un temps d’écoute, d’échange court qui laisse plus de place à la pratique et à la pédagogie. En fin de séance, les adolescents sont invités à verbaliser ou dessiner ce qu’ils ont ressenti et vécu. Ils repartent avec des pratiques à refaire à la maison entre les séances.
PARENTS
L’adolescence est une période de grands bouleversements, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Il peut être difficile de naviguer à travers ces transformations, tant pour les adolescents eux-mêmes que pour vous, leurs parents.
C’est là que la sophrologie intervient ! Elle n'est pas qu'une affaire d'adulte.
Elle peut être bénéfique dès l'enfance, pour accompagner la prise en charge de nombreux troubles.
D’où la question : pourquoi aller chez le sophrologue ? La sophrologie est indiquée dans plusieurs situations :
- pour faire face au stress ou à l'anxiété ;
- pour contrer les troubles du sommeil ;
- en cas de troubles alimentaires ;
- en cas de problèmes de concentration et de mémorisation ;
- lorsque l'enfant souffre de TOCS (troubles obsessionnels compulsifs) ;
- en cas de maladies psychosomatiques ;
- pour accompagner une hyperactivité ;
- pour désamorcer une agressivité latente.
Si vous souhaitez offrir à votre enfant un espace d’écoute et de détente, la sophrologie peut être une solution efficace pour l'aider à surmonter les défis de l’adolescence.
N’hésitez pas : appelez-moi pour en parler ou prenez rendez-vous via le site.
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