Sophrologue à Sailly-Labourse (62113)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
A qui s'adresse-t-elle ?
C’est une méthode de relaxation basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.
Elle s’adresse à toute personne cherchant à lutter contre le stress, le mal-être et à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer un mieux-être.
La sophrologie est indiquée pour tous les âges :
adultes, enfants, adolescents et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chaque âge.
Nos séances sont ainsi personnalisées en fonction de votre profil
Les différents âges de la vie ont des besoins qui leur sont propres, et mes accompagnements vous aideront dans ces moments particuliers.
Je vous accompagne en présentiel mais également en visioconférence.
Mes accompagnements se font en fonction de vos besoins.
Enfants
- Mieux exprimer ses émotions
- Troubles de l’attention scolaire
- Harcèlement scolaire
- Arrivée d’un nouvel enfant au sein de la famille
- Séparation des parents
Ados
- Gérer le stress scolaire et le passage d’examens
- Difficultés scolaires
- Appréhension de son corps qui évolue
- Gérer le stress et l’anxiété
- Préparation mentale sportive
- L’estime de soi
- La confiance en soi
- Les troubles alimentaires
- Problème de sommeil
Personnes âgées
- Gérer la perte de mobilité et son environnement
- Départ en maison de retraite
- Perte de la mémoire
- Éloignement familial
- Gérer la douleur
- Améliorer la qualité du sommeil
Adultes
· Préparation à un entretien d'embauche
· Stress au travail et dans la vie
· Prévention et accompagnement du burn-out
· Améliorer le sommeil
· Appréhender l’éducation de ses enfants
· Accompagnement de la grossesse et suite de l’accouchement
· Préparation mentale du sportif
· Gérer une séparation
· Accompagner les personnes malades ou en convalescence
· Gérer les phobies
· Accompagner les aidants
En entreprise j’interviens dans le cadre de programmes du bien-être en entreprise (QVT). Lors de séminaires axés sur la gestion du stress et l'amélioration de la performance.
Dans les associations, dans les Etablissements scolaires, à l'Hôpital, en Ephad -
Appelez-moi nous en discuterons ensemble !
Mes accompagnements se font en fonction de vos besoins.
Les différents âges de la vie ont des besoins qui leur sont propres, et mes accompagnements vous aideront dans ces moments particuliers.
Les séances en groupe
Sur demande spécifique, des séances collectives peuvent être proposées dans les établissements scolaires, les entreprises, les collectivités ou toute autre administration.Durée : 45 mn
Les séances de relaxation
Les séances de relaxation pour se détendre et lâcher prise en individuel au cabinet ou en séance collective sur site et sur demande.Durée : 45 mn
Les séances individuelles
se déroulent au cabinet où vous serez toujours accueilli avec le sourire. Aucun jugement, la bienveillance est de mise.
Les séances peuvent également se faire à votre domicile sur demande. La première séance est importante, elle sert tout d’abord à faire connaissance. Elle me permet aussi de recueillir les informations importantes sur votre cadre de vie, contexte familial, professionnel etc. afin d’adapter et personnaliser mon travail auprès de vous.
Chaque séance commence et se termine par un temps de dialogue. Ces temps d’échanges me permettent de choisir les outils les plus adaptés à vos besoins spécifiques et de personnaliser les techniques utilisées pendant les séances. Ceci pour vous aider à devenir autonome dans votre pratique. Durée : 1h15 pour la première séance puis 50/60 mn pour les suivantes.
Création et référencement du site par
